許多在减肥的人對於甜食、巧克力都避之唯恐不及，但其實黑巧克力不僅對人體有益，竟然還能减肥！巧克力瘦身養顏吃法可以帶給人一種飽腹感，降低人們對進食的渴望，如果選擇在餐前20-30分鐘吃，可以有效抑制食欲，防止用餐時的暴飲暴食，間接有助於控制體重。運動前如果吃一點黑巧克力，可新增肌肉內的糖原儲備，可以提高運動效率，緩解運動時造成的肌肉疲勞。它也可以給人新增幸福感，讓人更快樂。經常吃黑巧克力還可以緩解壓力，巧克力含有色胺酸、脂肪酸有助減壓、維持愉快的心情，讓你煩惱統統拋掉睡好覺！
人在進食後，血糖會隨著人體的消化吸收逐漸降低，3-4小時後會達到最低點，如果在這時補充一些能量，適當吃點巧克力瘦身養顏吃法，就能緩解你的饑餓感，也不會讓血糖發生進食後陡然升高的現象，對健康大大有益。