吃巧克力減肥可以幫助燃脂，消耗多餘的脂肪

減肥飲食對許多人來說困難重重，因為要維持長時間飲食控制會讓人壓力變大，以至於失敗率變高，吃巧克力減肥特別是在2個特定時間吃，更可以抑制食慾，有助減肥，減肥飯前30－60分鐘前，以及運動前30分鐘；飯前吃可以有效抑制食慾，而運動前吃，可增加肌肉中的肝糖儲備，有助提升運動能力，節省肝糖消耗，延緩疲勞，利於長期運動後肝糖的恢復。