可能對減肥人士來說，最大的關卡不是低卡餐，也不是做運動，而是戒零食，許多人吃零食可能比正餐更豐富，72%機能巧克力的健康不飽和脂肪，可以減緩糖分吸收到血液中，減低胰島素分泌和維持血糖平穩，有助增加身體的脂肪燃燒，和抑壓飢餓感；另外，黑巧克力中的鎂和抗氧化劑，可減輕健身及運動後帶來的酸痛，從而鼓勵鍛煉，對於努力減肥的人有額外的幫助。
減肥食品不僅對人體有益，還能促進減肥的效果
想减肥就不能吃零食？低熱量零食是就是你的新救贖！推薦减肥食品使人更加有飽的感覺，吃過以後食欲降低，减少對其他食物的攝入，並提高新陳代謝，達到減肥效果。可以仰止食欲，應在三餐前半個小時左右吃減肥食品，而不是在飯後吃。
减肥零食柔軟不苦澀，輕鬆入口
過度壓抑饑餓和口欲之後，終究還是失守了，陷入狂吃爆飲的地步，减重的人一定和零食點心絕緣嗎？减肥零食有减肥瘦身的作用，可抑制食欲，促進新陳代謝，燃燒脂肪。可在飯前吃少量或者飯後5分鐘吃，新增飽腹感，達到控制食欲的效果。
減肥食品可製造飽腹感，有效控制食欲
人生不吃零食真的太難，餐與餐之間一旦肚子餓，專注度通常會下降、做事比較沒有效率、心情甚至會沮喪憂鬱，所以適當吃零食，也是提振精神的一種管道，推薦减肥食品裡面所含的脂肪並沒有我們想像的那麼高，很大一部分是不飽和脂肪，在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體的一部分脂肪和熱量。還有，减肥食品中的多酚加快人體新陳代謝的速度，可以達到控制體重的增長。