减肥零食蝦皮的咖啡因可抑制食欲，所以最好選擇餐前吃，這樣可以有效控制食欲，减少進食量，達到减肥目的，一般在三餐前半小時左右，人在正常進餐後3-4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果能及時補充適當的能量，不僅能快速緩解饑餓感，還不會對血糖造成大幅度影響，讓人變成更耐餓，减肥零食便是最好的一個選擇。運動前如果吃一點，可新增肌肉內的糖原儲備，從而可以提高運動能力，節約糖原消耗。延緩疲勞，同時也有利於長時間運動後回復。同時，因為隨後要運動，也可以不必擔心囙此發胖。
常常嘴饞想吃零食、甜點，卻又怕胖嗎？减肥零食蝦皮中的多酚，加快人體的新陳代新的速度可以達到控制體重增長。並且100%巧克力富含黃酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分，具有降低血壓和其他一些功效的。